La música està present en gran quantitat de moments de la nostra vida, va més enllà de les festes i concerts; esdevenint un element clau per al benestar emocional. A través d’aquest article, explorarem com la música pot influir positivament en diverses àrees de la nostra vida.

Música i moviment per reduir l’ansietat

La música no només acompanya els moments festius, sinó que també pot ser una eina efectiva per gestionar l’ansietat. Ja sigui en un hospital, una classe d’exercici o una cerimònia religiosa, la música estableix el ritme i els moviments. L’exercici físic, combinat amb una selecció adequada de cançons, allibera endorfines, conegudes com a hormones “de la felicitat”, que poden revitalitzar i calmar. Aquesta rutina variada no només millora la coordinació i l’equilibri sinó que també redueix els símptomes d’ansietat.

Relaxació amb la música

La música ha demostrat ser una potent eina de relaxació, contribuint a reduir l’estrès. Investigacions indiquen que algunes melodies poden disminuir el ritme cardíac, la respiració i l’activitat cerebral. Destaca “Weightless” de Marconi Union, reconeguda com la cançó més relaxant segons l’estudi del Mind Lab Institution. Aquest poder relaxant de la música pot ser incorporat a les rutines diàries per alleujar tensions i millorar la teva qualitat de vida.

La música com a potenciador de la memòria

La música té una connexió profunda amb moments i emocions de la nostra vida. Escoltar cançons d’èpoques passades pot evocar sentiments romàntics, tristesa, felicitat, etc. En entorns terapèutics, la selecció musical ha de ser personalitzada, permetent a les persones triar peces significatives. D’aquesta manera, sobretot en persones grans, s’ajuda a fer que trobin records feliços que potser d’una altra manera no haguessin pogut recordar. 

La música ajuda a millorar l’humor

La seva capacitat per influir directament en l’estat d’ànim pot ser aprofitada per alleujar preocupacions i proporcionar una via d’escapada. La musicoteràpia, reconeguda com a tractament alternatiu, destaca com una eina eficaç per millorar el benestar emocional. Qui no s’ha posat auriculars i música animada en un mal dia per sentir-se millor? 

Descansa millor amb música

Contràriament a la preocupació del fet que escoltar música abans de dormir pot interrompre el son, la realitat és tot el contrari. La música, igual que llegir, pot preparar el cos per al descans, frenant el cor, dilatant els vasos sanguinis i relaxant els músculs. Aquesta pràctica esdevé una bona eina si et costa dormir, proporcionant una manera tranquil·la i agradable de relaxar-se i adormir-se.

L’Intèrpret de Lleida: Millora el teu benestar emocional amb música!

Si vols començar l’aprenentatge d’un instrument, cantar o unir-te a un grup musical, L’Intèrpret de Lleida és l’escola perfecta! Des de la nostra fundació, apostem per la innovació didàctica i la formació permanent del nostre equip docent. Oferim cursos anuals en col·laboració amb diferents entitats, permetent-te combinar les tasques laborals amb la formació musical personal. Contacta amb nosaltres i comença el teu viatge cap a un benestar emocional millor amb la música.

Benvingut a L’Intèrpret!

Som aquí per a ajudar-te a trobar la informació més adient a les teves necessitats.


Si us plau, completa la informació següent i t’orientarem: